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Como construir uma rede de apoio segura
Quem buscar, como combinar e o que ter sempre à mão.
Uma rede de apoio bem combinada pode salvar sua vida. Estudos sobre a rota crítica de mulheres mostram que ter pelo menos uma pessoa de confiança aumenta muito as chances de romper a situação de violência.
Quem pode fazer parte
- Uma amiga, irmã, prima ou colega de confiança.
- Uma vizinha próxima que pode ouvir gritos ou abrigar você.
- Profissional de saúde de quem você gosta (médica, enfermeira da UBS).
- Assistente social do CRAS do seu bairro.
O que combinar
- Uma palavra-código ou emoji que signifique "preciso de você agora".
- Onde guardar uma cópia dos seus documentos.
- Uma casa onde você pode chegar a qualquer hora.
- Quem busca as crianças na escola se você não puder.
O que ter sempre por perto
- Cópia digital dos documentos (na nuvem com senha que só você sabe).
- Lista de telefones úteis salvos com outro nome (ex.: "180" salvo como "Tia Doroteia").
- Dinheiro discreto guardado em local seguro.
Monte o seu plano completo em Plano de Segurança.
Dica
Saída rápida no celular
Use o botão de 'Saída rápida' deste site e configure o atalho de emergência do seu celular — ele liga para um contato e envia sua localização discretamente.
Para saber mais
Referências bibliográficas e leituras recomendadas.
- 1Silva, J. L. L. da; Silva, T. M. G. da; Bernuci, M. P. (2023). A rota crítica de mulheres em situação de violência doméstica na cidade de Porciúncula/RJ durante a pandemia. Interfaces Científicas – Humanas e Sociais. Acessar
- 2Silva, T. M. G. da; Araujo, L. M. (2023). História de mulheres com HIV/aids no enfrentamento de violências praticadas por parceiros íntimos sorodiferentes. Revista Brasileira de História & Ciências Sociais. Acessar
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