Saúde 5 min
Como a violência afeta a sua saúde
Os impactos no corpo e na mente — e o que ajuda a recuperar.
A violência não machuca só na hora. Ela deixa marcas no corpo e na mente que a ciência conhece bem — e que justificam tratar a violência como um problema de saúde pública.
No corpo
- Dor crônica (cabeça, costas, pelve).
- Insônia e cansaço persistente.
- Pressão alta e maior risco cardiovascular.
- Problemas gastrointestinais.
- Infecções e queixas ginecológicas recorrentes.
Na mente
- Ansiedade e ataques de pânico.
- Depressão, sensação de vazio.
- Estresse pós-traumático (revivências, hipervigilância).
- Baixa autoestima e culpa.
O que ajuda a recuperar
- Procurar a UBS mais próxima — você pode falar com a equipe sem precisar mostrar marcas.
- CAPS para sofrimento mental intenso.
- Grupos de mulheres (CRAS, ONGs, igrejas acolhedoras) reduzem isolamento.
- Movimento corporal suave: caminhada, alongamento, dança.
- Cuidado com o sono e a alimentação: base para tudo o mais.
Cuidar da sua saúde é um direito — e também uma forma de resistência.
Você sabia?
Violência é diagnóstico
Profissionais da Atenção Básica são treinados para identificar sinais de violência. Você pode contar à enfermeira ou agente comunitária sem ir à delegacia.
Acolhimento
Seu corpo lembra
Dores sem causa aparente, sustos, choros repentinos não são frescura. São o corpo processando o que viveu. Tratar isso é direito seu.
Para saber mais
Referências bibliográficas e leituras recomendadas.
- 1Garcia, L. P.; et al. (2026). Violência de gênero no Brasil: revisão de escopo sobre fatores de risco e agravos à saúde. Ciência & Saúde Coletiva, 31(2). Acessar
- 2Silva, T. M. G. da; Araujo, L. M. (2023). História de mulheres com HIV/aids no enfrentamento de violências praticadas por parceiros íntimos sorodiferentes. Revista Brasileira de História & Ciências Sociais. Acessar
- 3Silva, T. M. G. da; et al. (2020). Contribuições da história oral para uma discussão sobre violência doméstica e adoecimento feminino. Revista História Oral (PUC-SP). Acessar
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